というわけで、目覚めたらもう3月じゃないですか。
前回から約2ヶ月の月日が過ぎているわけですね。
よく眠りました･･･
私が眠っている間にも、多くの方にブログを訪れて
いただき、TBやらコメントやら残していっていただいて
感謝です。何もレスしていなくてスミマセン！
さて、と冬眠から目覚めて久々にブログに書き込むのも
なんだか緊張しますね･･･ イタリアネタじゃないし。
最近、『ヨガ』にはまってしまってます。
1月下旬から週1回ペースでヨガスタジオに通ってます。
今日も仕事がお休みだったので、ヨガしてきました。
でも、今日は先生がインド修行から帰ってきたばっかりで、
インドトークで半分くらい終わっちゃいましたけど。
ここのところ、精神不安定状態が襲ってきつつあって、
（半年に一度くらい襲ってくるんですよ。）その状態を
回避するために、そして、ダイエットのためにヨガに
通い始めたんですけど。レッスンは毎週同じ曜日・時間に
行けないので、同じ先生ではなく、いろいろです。
でも、共通して言うには、
『ヨガは自分と向き合う』
『ヨガ中は自分自身を評価しない。ひたすら呼吸と動きに集中する』
『自分自身を認める。受け入れる』
『楽しくやる』
ということです。
結構、私にとっては難しいんですよ、これが。
これができてれば、精神不安定状態なんて襲ってこないと
思うんですけど。
内面的にはまだまだ難しいんですが、
体がガチガチに硬かった私も、1ヶ月ほど続けると、
少しは柔らかくなってきました。これ、ホント。
今でもレッスンの翌日には、太ももの裏側や背中が
痛くなるけど、今まで縮んでいた筋肉が伸びてる証拠だと
思ってます。太ももの裏側はかなり締まってきた気がします。
（私が勝手に思っているだけで、他人から見たらどうだか
分かりません。）
というわけで、飽きっぽい私も、これは続けようと
決意しました。（ホントかな～？）
冬眠から目覚めたものの、
『春眠、暁を覚えず』かもしれません･･･
前回から約2ヶ月の月日が過ぎているわけですね。
よく眠りました･･･
私が眠っている間にも、多くの方にブログを訪れて
いただき、TBやらコメントやら残していっていただいて
感謝です。何もレスしていなくてスミマセン！
さて、と冬眠から目覚めて久々にブログに書き込むのも
なんだか緊張しますね･･･ イタリアネタじゃないし。
最近、『ヨガ』にはまってしまってます。
1月下旬から週1回ペースでヨガスタジオに通ってます。
今日も仕事がお休みだったので、ヨガしてきました。
でも、今日は先生がインド修行から帰ってきたばっかりで、
インドトークで半分くらい終わっちゃいましたけど。
ここのところ、精神不安定状態が襲ってきつつあって、
（半年に一度くらい襲ってくるんですよ。）その状態を
回避するために、そして、ダイエットのためにヨガに
通い始めたんですけど。レッスンは毎週同じ曜日・時間に
行けないので、同じ先生ではなく、いろいろです。
でも、共通して言うには、
『ヨガは自分と向き合う』
『ヨガ中は自分自身を評価しない。ひたすら呼吸と動きに集中する』
『自分自身を認める。受け入れる』
『楽しくやる』
ということです。
結構、私にとっては難しいんですよ、これが。
これができてれば、精神不安定状態なんて襲ってこないと
思うんですけど。
内面的にはまだまだ難しいんですが、
体がガチガチに硬かった私も、1ヶ月ほど続けると、
少しは柔らかくなってきました。これ、ホント。
今でもレッスンの翌日には、太ももの裏側や背中が
痛くなるけど、今まで縮んでいた筋肉が伸びてる証拠だと
思ってます。太ももの裏側はかなり締まってきた気がします。
（私が勝手に思っているだけで、他人から見たらどうだか
分かりません。）
というわけで、飽きっぽい私も、これは続けようと
決意しました。（ホントかな～？）
冬眠から目覚めたものの、
『春眠、暁を覚えず』かもしれません･･･